Depressive tanker og tilstande

Rigtig mange mennesker oplever en eller anden grad depressionaf depression, altså depressive tanker eller tilstande i løbet af livet.
Vi oplever sorg og kriser, som jo er en del af livet, og det gør ondt.

Det er helt naturligt at være trist når vi mister et menneske vi holder af, hvad enten det er pga. dødsfald eller skilsmisse. Det er også helt naturligt at blive trist hvis vi mister vores arbejde eller får en kronisk lidelse.

Man kan ikke sætte tid på hvor længe det er naturligt at sørge og være trist, men hvis man hænger fast i depressive tanker og tilstande, hvis det nærmest er blevet ens identitet,
og hvis der overhovedet ikke er glæde og lyst tilbage i livet, så skal man opsøge hjælp.

De fleste starter nok med at gå til lægen og kommer i medicinsk behandling, og det kan være rigtig godt hvis der overhovedet ikke er lyspunkter i livet.

Men der findes andre veje…

 

Dine tanker har skabt depressionen

Depression er selvskabt, dvs. at det er ens egne tanker der har fremkaldt tilstanden.
Jeg er sikker på at mange vil opponere her…
Men depression er ofte skabt på grund af for mange tanker og forkerte tanker.
Derfor er det indlysende at man kan slippe ud af den depressive tilstand ved at ændre tanker og tankemønstre.

Behandling af depression

Når jeg arbejder med anti-depressiv terapi og hypnose, er det præcis med afsæt i tankerne.
Vi arbejder med de ressourcer du allerede har, nemlig tankerne.
Vi vender processen så du begynder at tænke anti-depressivt og gladere.

I min praksis, i mit anti-depressive arbejde, benytter jeg mig af hypnose, men også coaching og terapi.
En af de teknikker, som jeg har benyttet i årevis, er det der i dag er bedre kendt som Metakognitiv terapi.

Skriv eller ring +45 61670131